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吃肉粽要節制唷!!  胃腸不好的人更要注意!! 祝大家有個美好的端午連假 :)

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文 /  祥寧中醫診所   陳穎寬醫師

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見  證 人:林O君小姐 (34歲)
主治醫師:蕭喨綺醫師

就診前 57.7公斤,就診後 48.7公斤,共減
公斤,減重期間約花個月左右(體重健康地逐漸下降)

我是一個有點懶惰又被動的人,不喜歡運動,再來又因為年紀增長,新陳代謝率下降,體脂肪跟著上升,還有輪班的關係,整個體型都有了變化。因為今年要準備結婚,而且我在去年莫名的體重上升了快10公斤,同學看不下去,介紹我去看蕭喨綺醫師。

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冬至、元宵.....又到了吃湯圓的日子!! 各式湯圓,鹹鹹甜甜,一口咬下好滿足!! 但各種口味的湯圓大都是以糯米為主的食品,熱量都非常高,糯米本身也比較黏膩難消化;因此對於新陳代謝功能不佳的患者,或像是三高體質者、體重過重者、糖尿病患者,還有腸胃不好的人等,都要特別留意攝取量,注意忌口,絕不可一次吃太多湯圓喔!!
 

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4個包餡湯圓或20顆小湯圓的熱量就等於1碗白飯。(photo by SAM Cheong on Flickr used under Creative Commons license)

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