9/28起停止更新—祥寧中醫團隊

有一篇發表在美國《流行病學期刊》的研究就說，572個健康成人記錄他們4年來的飲食和運動內容，再測量BMI，結果發現，吃低升糖指數的澱粉類並不會造成體重增加。

減肥非吃澱粉不可，不吃澱粉減肥根本無法成功。支持這個說法的，還有幾個原因：

星期一 ! 一週"工作"的開始，對我來說，最不喜歡的就是星期一(應該有粉多人都跟我一樣吧)，可是就"過日子嘛"，不喜歡規不喜歡，還是要讓自己開開心心的過日子才是最重要的!!

現代醫學認為過敏性鼻炎乃免疫功能失調所致，一般說來，過敏反應都是在初次接觸會引發患者過敏症狀的過敏原時，先在體內形成致敏化，以後患者的免疫系統就會認識這個過敏原，並產生特異性免疫球蛋白e抗體；到第二次接觸後，這些抗體會黏附在呼吸道及腸胃道上分佈很密的肥大細胞上，過敏原就會結合以上兩個肥大細胞上的特異性lgE抗體，進而促使肥大細胞釋出組織胺等多種刺激性化學物質，因此誘發出典型過敏反應，例如眼睛癢、流鼻涕、咳嗽、蕁麻疹等。
 
中醫認為本病的發生，內因多為臟腑功能失調，與個人的稟賦體質有關；外因風、寒、暑、溼、燥、火侵襲鼻竅所致，其中又以風邪最常見。

臨床上常見肺、脾、腎三臟虛損為主，脾氣虛弱可使肺氣亦虛弱，脾為後天根本，脾胃運化正常則肺氣充足。還有腎為先天根本，腎氣虛則免疫功能低下，補腎是治過敏性鼻炎的根本。

近年來，很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。
 

不愛喝水

   
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