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產後10招  

產後10招塑身操,這樣做就對了!

以下《產後10招塑身操》是出自國泰婦產科主任鄭志堅醫師所著作的『產後快瘦,從做對月子開始!寫給媽咪的產後窈窕完全事典』。出版社:方舟文化;出版日期:2010-04-01

 

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豐胸  

 

強力把握產後豐胸良機

/祥寧祥同中醫診所  蕭喨綺醫師

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基礎代謝  

基礎代謝率的計算

 

1.普通算法(General Calculation)

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易胖的迷思    

 

打破坐月子容易胖的迷思

/祥寧祥同中醫診所     蕭喨綺醫師

 

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喝茶的注意事項


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祥寧中醫團隊關心您的健康~~


平時要保持良好姿勢,勿彎腰取物,避免體重過重,透過運動強化背肌和腹肌,若急性發炎時建議適度休息或使用冷熱敷,若症狀無法改善可藉由深層熱短波、電療、牽引等物理治療獲得改善!!

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補冬不如補霜降  養生好過冬

    秋季的進補雖以“平補”、“補肺”為主軸,仍需要專業的中醫師針對個人的身體狀況進行整體評估後,輔以其他臟腑的用藥,才能達到正確的養生目的。

 

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祥寧中醫團隊關心您的健康~~


中年人的體重過重不僅伴隨著心血管及代謝疾病風險的上升,亦對健康相關生活品質及性功能具有不良的影響。

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祥寧中醫診所關心您的健康~~


即使是根據身體的活動準則進行調整,如每天鍛煉身體30分鐘,仍無法改變這危險的處境。

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睡不著  

文/祥寧中醫團隊 羅瑞陽醫師

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祥寧中醫團隊關心您的健康~~


白內化年輕化的原因除了現代人3C產品不離身之外,還有台灣近視年輕化,也就是越早近視,日後度數越深。

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祥寧中醫團隊關心您的健康~~


不少偏方背後都有商業利益運作,癌友不要聽信偏方,花錢事小,若因此延誤治療,恐會抱憾終生。

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祥寧中醫團隊關心您的健康~~


若腎精不足,則會造成頭髮稀少,顏色偏向灰白而黯淡,或者形成髮質較為粗糙的狀況。還有,「肝藏血」,因此除了補腎,也可配合疏肝方向,幫助減少白髮的生成。

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採訪報導   

 

蕭喨綺醫師  採訪報導--大文山社區報(2054)



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祥寧中醫團隊關心您的健康~~


在季節轉換時,皮膚過敏或是鼻子過敏的病人會變多,而且症狀會明顯,主要在於過敏體質對於季節轉換的適應性變差。

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祥寧中醫團隊關心您的健康~~


氣喘是一種慢性發炎的疾病,張博瑞指出,秋天天氣涼,民眾若發現有久咳不癒、呼吸困難、胸悶等現象,可進一步就醫診斷是否為氣喘症狀。

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祥寧中醫團隊關心您的健康~~


脊椎椎間盤凸出問題,一定要找專業醫師,勿信坊間療法,才不致延誤治療!!

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祥寧中醫團隊關心您的健康~~


中秋節後一週,民眾應調整飲食習慣,有任何問題請找專業醫師詢問!!

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