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肩頸痠痛、頸椎椎間盤凸出及姿勢矯正,請找專業醫師治療!!


 








電腦玩過頭成「僵江頸猿人」




姿勢錯誤壓迫神經  30歲男手麻刺痛





一名30 多歲男子日前醒來,脖子僵硬無法轉動,右手麻木、刺痛,就醫發現他長時間用電腦姿勢不正確,造成頸椎椎間盤凸出、壓迫神經。萬芳醫院復健科主治醫師邱俊傑說,使用智慧型手機、電腦時,若下巴前傾與駝背,將變「低頭猿人族」,易導致肩頸痠痛、頸椎椎間盤凸出。





邱說,該名男子是電腦工程師,發病前連續工作一周,每天用電腦12小時,由於他打電腦姿勢不良,出現下巴前傾與駝背的「猿人姿勢」,增加頸部負擔,使頸椎椎間盤凸出,經復健與藥物治療,症狀已緩解。




新光醫院復健科主任謝霖芬建議,用智慧型手機、電腦每
30分鐘,應前後、左右緩慢延伸、轉動頸部,並進行擴胸運動,適時伸展肩頸、放鬆肌肉。


 


 


 


 

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