9/28起停止更新—祥寧中醫團隊

祥寧中醫團隊關心您的健康~~

每個小孩的體質差異很大，且生活飲食習慣也不盡相同，最好透過醫師診斷，量身打造專屬個人需要的「轉骨方」!!

小孩轉大人 不要自行配藥

家長為了幫小孩成功「轉大人」，常購買市售的「轉骨方」或抓藥給孩童服用，醫師呼籲不要自行配藥，以免誤用適得其反。

花蓮慈濟中醫科醫師楊成湛表示，一般孩童的轉骨發育期約從10至12歲開始，一直到16、17歲，這段時期的生長潛力最大。

許多家長為了幫小孩成功「轉大人」長高長壯，往往購買市售的「轉骨方」，或到中草藥店自行抓藥或配藥讓小孩服用。但楊成湛呼籲家長，如未經醫師診斷處方，不要自行大量配藥或抓藥給孩童服用，以免誤用而適得其反。

楊成湛指出，現代青少年普遍長時間坐在電視、電腦或書桌前，不僅缺乏適量的運動，更因飲食習慣而提早面對肥胖問題，以往農業社會常用的「轉骨方」，已經不合現代青少年「轉大人」的需要。

楊成湛表示，每個小孩的體質差異很大，且生活飲食習慣也不盡相同，最好透過醫師診斷，量身打造專屬個人需要的「轉骨方」，才能避免補得太過，或補錯方向。

小孩轉骨時機除年齡考量外，還需注意季節因素，楊成湛說，中醫的天人合一觀點，認為氣候逐漸轉涼的秋天，最適合為邁入青春期的小孩改造體質，秋冬養陰是為了來年春夏陽氣生長順利打基礎，而秋季的第三節氣白露，正是適合服用中醫轉骨方的節氣。

楊成湛表示，小孩在飲食方面可多吃一些膠質或鈣質食物幫助生長，睡眠也應充足，且應有持續的運動，尤其是跳躍運動，例如打籃球、排球、跳繩等，可使生長板減緩閉和而持續刺激生長。