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平時可自行保養，如果有症狀出現，還是要趕快找醫師!!

保養呼吸道 用藥、食補、按穴位均可

呼吸道感染相當地普遍，平常就要注意保養好。中華黃庭醫學會理事長陳朝龍表示，從傳統中醫的角度來看，呼吸道不好的人可以使用生脈散、玉屏風散、四君子湯等中藥方進行調養，再配合個人體質酌情增減中藥材。

中醫師陳朝龍指出，除了使用中藥方進行調養外，也可以自行準備藥膳來保養呼吸道系統，民眾可準備黨參3錢、桂圓5錢、枸杞1兩 、玉竹1兩 、蓮子1碗等中藥材，以及糙米2杯、小米半杯、冰糖適量，然後先將中藥材煎成藥汁備用，接著把小米、糙米煮成粥，最後加入藥汁，使用冰糖調味即成。用法、用量應就近 向中 醫師諮詢。

陳 醫師進一步指出，民眾也可以使用穴道按摩來保養呼吸道系統，適合按摩的穴位包括大椎、太陽、合谷、曲池、迎香、攢竹等穴位。大椎穴位於人的頸部下方，也就是在第七頸椎棘突下的凹陷處；太陽穴位在眉梢與眼尾間，向後約一橫指的凹陷處。

合谷穴在拇指、食指合攏後肌肉的隆起處；曲池穴位於肘部，取穴時彎曲肘部，在肘橫紋盡處，也就是肱骨外上髁內緣凹陷處；迎香穴位在鼻翼旁、法令紋處；攢竹穴位於臉部，眉毛內側邊緣凹陷處。