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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）致癌的因子很多，通常潛在我們周遭環境及日常生活中。「預防勝於治療」更是人人都耳熟能詳的一句話，如何降低罹癌風險及其他現代文明病的發生唯有藉由調整飲食習慣、生活型態等，才能建構健康人生。飲食習慣往往是致癌最主要的因素，有句話說「病從口入」，為自己的飲食把關也是維持健康的方法之一。
世界衛生組織所統計的致癌原因分析顯示，35％的致癌因素為飲食習慣，30％是由於菸害，其次是感染及性行為等因素。所以健康飲食、菸害防制、檳榔防制及建立運動習慣，都是目前積極推動的衛生政策。唯有正常飲食、適當運動、遠離致癌因子、養成健康行為與生活習慣，並改善生活環境品質，才能減少罹癌的危機。

 
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中醫師自製藥膏  毒死碩士生

 
 

 
吃對蔬果 身體就HAPPY
中國時報【李盛雯╱台北報導】
景氣差，上班族抱怨薪資不升反降，每日超時工作、缺乏紓壓管道加上生活壓力，長期下來不僅容易出現自律神經失調、腸胃功能障礙、失眠等症狀，更會使人情緒不穩、易暴躁。專家提醒，平日應盡量正面思考並配合均衡飲食、多攝取快樂營養素，別讓壓力憂鬱壓垮未來。

 
男童狂飆國罵 中醫治好妥瑞症
台中市吳姓男童就讀國小五年級，常不由自主諷髒話，還以拳頭槌胸，檢查後確定罹患妥瑞症，藉由中醫及針灸治療，男童不再飆國罵。中國醫藥大學附設醫院中醫部兒科醫師黃正豪表示，治療吳姓男童妥瑞症，原則以「滋陰清熱，鎮肝熄風」為主，初期使用方藥如知柏地黃丸、天麻粉、白芍藥等中藥。由於吳姓男童穢語症沒有減少，服藥數次後搭配針灸治療，針灸穴位集中在頭頂和額頭上，穴位有百會、通天、神庭，經過治療後，男童穢語和捶胸頻率減少，之後只接受針灸治療，至今症狀完全消失。

 
成功瘦身不復胖的關鍵!!
瘦身後容易復胖的原因主要是女性減重時，往往追求速效，只想花費最短時間，採取不正確的瘦身方式，例如高蛋白減肥法、低熱量減肥法，花了許多心力克制自己，卻因為方法不正確，而讓體重忽上忽下，到頭來得耗費更多心力克制食慾，花越久時間才能降低體重，還不見得能成功。
關鍵１：延長低脂飲食執行時間

 
良藥苦口！中藥湯中加糖容易影響藥性
（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）中藥湯劑效果很好，但是比較苦，很多人嫌中藥湯太苦無法入口，於是喜歡在中藥湯裡加一些糖來掩蓋苦味，特別是許多小朋友不願意喝中藥湯時，父母常常以這種加糖的方式來勸喝，開業診所賴清旭醫師表示，在中醫學上，每一種中藥都有其獨特的藥性，假如在中藥湯中加入糖份，確實容易影響中藥湯的藥性，若是加入的糖，份量太大，也可能會引發副作用或對身體造成傷害。
賴清旭醫師表示，每一種中藥材都有其味性，藥味分別有苦、辛、酸、甘、鹹五味，藥性分別有寒、熱、溫、涼四性，而糖類屬於熱性，較容易上火，擁有較高的熱量，一般也具有一定的藥性及療效，因此中醫上也把糖類做為一味中藥，又如白糖性屬涼，紅糖性屬溫，若將白糖加入溫熱性藥湯中，或將紅糖加入寒涼性藥湯中，都會對藥性產生改變。