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肩頸痠痛、頸椎椎間盤凸出及姿勢矯正，請找專業醫師治療!!
電腦玩過頭成「僵江頸猿人」
姿勢錯誤壓迫神經 30歲男手麻刺痛
一名30 多歲男子日前醒來，脖子僵硬無法轉動，右手麻木、刺痛，就醫發現他長時間用電腦姿勢不正確，造成頸椎椎間盤凸出、壓迫神經。萬芳醫院復健科主治醫師邱俊傑說，使用智慧型手機、電腦時，若下巴前傾與駝背，將變「低頭猿人族」，易導致肩頸痠痛、頸椎椎間盤凸出。
邱說，該名男子是電腦工程師，發病前連續工作一周，每天用電腦12小時，由於他打電腦姿勢不良，出現下巴前傾與駝背的「猿人姿勢」，增加頸部負擔，使頸椎椎間盤凸出，經復健與藥物治療，症狀已緩解。
新光醫院復健科主任謝霖芬建議，用智慧型手機、電腦每30分鐘，應前後、左右緩慢延伸、轉動頸部，並進行擴胸運動，適時伸展肩頸、放鬆肌肉。
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