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預防斑點生成，日常飲食應注意。身體代謝差可找專業中醫師調理身體!!

皮膚代謝差瘀阻經絡 痰滯皮膚易生斑

臉上長斑常見因防曬未注意而誘發加深。中醫師陳玫妃表示，「曬斑」是因為皮膚暴露於日光下，使得表皮層變厚，黑色素細胞增多，使得皮膚表面產生一點一點褐色的斑點。中醫認為，臉上的氣血失去濡養，瘀阻臉部，也易使得斑點易明顯地產生。

中醫師陳玫妃表示，曬班通常表現在臉部、手臂、手背等。防止曬斑最好的方式，就是注意「防曬」。包括平常可選用適當的防曬乳，有陽光時撐陽傘，或者是戴帽子，或者是避免曬到太陽。而中醫觀點，看待斑點的發生，在中醫認為，是由於皮膚的代謝不佳，容易瘀阻經絡、痰滯在皮膚上，產生黑色素的沈著。

也就是說，臉上的氣血失去濡養，使得瘀阻在臉部，產生皮膚的代謝不佳，會使曬斑更容易明顯地產生。

預防斑點生成，日常飲食應注意。中醫師陳玫妃表示，建議食材可多吃富含維他命C、維他命E、抗氧化的蔬菜水果。避免辛、香、辣、烤、炸、上火、油膩的食物，以及冰冷、生冷、濕氣過重的食物少吃。

陳 醫師表示，外用部分，可應用外敷的美白、淡斑中藥面膜，幫助淡化斑點，可準備小茴香、天花粉各2克 ，薏苡仁3克 。用純水攪拌均勻，敷於臉上，15分鐘後，用清水洗淨，之後擦上保濕化妝水即可。此外用法也可促進皮膚的代謝循環，以及輕微去角質的作用。

藥膳茶飲方可準備丹參3錢、柴胡1錢半，陳皮、白芷各2錢。用800C.C水煮沸放溫飲用。有疏肝活血、去痰濕、代謝皮表色素。