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最近颱風陸續襲台，早晚溫差開始變大，要多注重保暖，身體不適時要儘快就醫!!

夏季屆尾聲 感冒、中暑患者未減

夏季進入尾聲，但感冒、中暑患者卻增加了，署立彰化醫院中醫師張煒東昨〈二十九〉日指出，古中醫說「邪之所湊，其氣必虛」，所以通常在感冒之前，人體的抵抗力會變弱，會造成人體的抵抗力變弱的原因有許多，像是勞累、熬夜，壓力大、情緒不穩、著涼、三餐不正常進食，吃過多的生冷與油炸食物等等，這些因素都會造成人體免疫力衰退，進而容易引發感冒。

張煒東 醫師表示，最近颱風陸續襲台，早晚溫差開始變大，很可能在剛入睡時所設定的冷氣溫度，在半夜突然讓人感覺到寒冷，通常只要幾天不注意，就會因為著涼導致怕冷，免疫力低下，就容易被傳染感冒了。

張 醫師建議預防方法──不要吃太多冰冷的食物，冰冷的食物會造成身體內的循環變差，長期下來會使得身體的代謝功能變差，免疫力也會跟著降低，這樣的話也非常容易感冒，所以老一輩常說：「冬吃蘿蔔夏吃薑」，常吃蔥薑蒜等去寒溫陽食物，可以在平常就達到去風寒效果，減少許多感冒機率。

減少食用油炸類的食物，食物經過高溫油炸後，其屬性會變得比較燥熱，常吃油炸物，身體也會變得燥熱，容易口乾舌燥，容易長痘痘或火氣大的症狀產生，身體也會變得很怕熱，一般人就會藉由冰品來改善燥熱的現象，可是冰冷的食物會讓身體循環更差，體熱更散不掉，之後反而需要更多冰品降溫，慢慢形成一種惡性循環；吃了油炸的東西之後，必須多吃蔬菜水果來改善這種燥熱的現象，像是檸檬就是個很好解燥熱的食物，我們可以在飲用水中加入少許檸檬，變成淡淡的檸檬水，平常當成水來喝，也是一種改善燥熱的方式。

張 醫師表示，長期吃冰品導致體質變虛寒或容易過敏時，可以在運動前喝一碗熱的淡淡的薑茶，來幫助改善循環並去除寒氣，但需持之以恆才能改善。

張 醫師亦提供三道消暑食療──綠豆薏仁湯：將適量的薏仁與綠豆熬煮成湯後再加入適量的糖；黑糖蓮藕湯：將適量的蓮藕與煮成湯後再加入適量的黑糖；銀耳蓮子湯：將適量的蓮子與白木耳煮成湯後再加入適量冰糖。