9/28起停止更新—祥寧中醫團隊

中醫有一句話：「肝主筋，其華在爪」，爪就是手指甲和腳趾甲；意思是說：「若臟腑氣血
充足，指甲就會堅韌紅潤、有光澤；若肝血不足，指甲則會變得薄脆易斷、並暗啞無光」。
指甲的顏色、形狀及光澤確實會反映人體的健康狀況。我們可自行從下列線索判斷：

 

中國記者柴静所作的雾霾调查影片(摘錄版)：穹顶之下

近年來國人因智慧型手機使用頻繁，低頭族越來越多，導致肩頸痠痛僵硬的病患也逐年增加，年齡層也漸漸降低。低頭族的肩頸問題可大可小，輕則僅僅肌肉僵硬，有些則伴隨頭痛、頭暈、視力模糊，甚則頸椎骨刺、神經壓迫導致上肢痠麻。

使用手機，首要姿勢須正確。正確姿勢應為耳垂對準肩膀，肩膀不內縮駝背。當耳垂對準肩膀時，頭部可正立於頸椎上，頸部肌肉不需出太多力，長期下來對於頸部肌肉是最省力最舒適的姿勢。

自2011年塑化劑事件延燒全台後，至今4年過去了，2016年的大家，還記得塑化劑的存在嗎?
事實上，在享受便利生活的同時，塑化劑也一直在我們的身邊，並沒有離開喔!
首先要再一次提醒大家，塑化劑可能對人體有下列的危害：

春分剛至，春天已過一半，但天氣變化仍大，還是要提醒大家：春季養生重點在『養肝』，避免辛辣、油炸燒烤等易上火的刺激物，飲食清淡、多食用當令鮮蔬，最能滋補養肝；可減少感冒、提升免疫力！推薦四種當令時蔬如下~