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氣不足容易胖 認清體質改變體態

中國時報【李盛雯╱台北報導】

夏天到了，又是減肥旺季。氣功老師白雁表示，從中醫氣學角度來看，氣不足就會胖，氣不足有四大原因，胖子也分四類：氣虛型、陽虛型、濕寒型、濕熱型，無論哪一型，只要把氣調好，都能回到健康美麗的體態。

白雁指出，人過40歲，新陳代謝變慢，每年增胖0.5~1公斤，到了60歲，原本50公斤很容易攀升到60~70公斤。女性每生一個小孩會多3~5公斤，但白雁自己靠著氣功保養，雖然生了四個小孩，體重卻不怎麼增加。只要保養正確，體重可以維持常年不變，上下不超過2公斤，這才是健康的身體表現。

氣虛型肥胖的典型是容易累，不愛運動，稍微一動就喘，減肥往往3個月就停滯且易復胖，腸胃功能差，須從補氣著手。氣虛型的人白天容易累、晚上精神好，標準夜貓子。

陽虛型最典型特徵是怕冷，這是由於陽氣虧損。陽虛的人怕風，一受風就頭痛，腰痠腿痛，手腳冰冷，內火旺，總是口渴想喝冷飲，且大便不成形，容易拉肚子。女生陽虛，容易伴隨婦科疾病如痛經，經期不準，血量過多或過少，子宮肌瘤等；男性陽虛則伴隨陽痿腎虛。

濕寒型肥胖主要是臉腫，腿腫，身體浮腫。寒溼型眼泡腫、眼袋大、腰圍粗。氣虛胖全身，陽虛胖四肢，濕寒或痰濕型胖肚子。若氣短，胸悶，加上有痰，就可能是痰濕型。

濕熱型又稱為結實型肥胖。這類型的人性格急躁，脾氣特別大。膽氣上溢，口乾舌燥，口苦口臭，身體老是沈重疲乏。皮膚常長粉刺或身上長瘡，甚至體內包括胃、膽、腎、腸長肉瘤或結石或子宮內長肌瘤，都有可能是濕熱體質。大便乾燥便秘或大便總是黏黏的，都是身體內的濕熱反應。

這四種肥胖體質，都可透過平時簡單的調理和保養得到改善，身體更健康，體態也會美好。